Contact voor info

Het Start Strength is een concept dat de nadruk legt op zowel opbouw van kracht en conditie voor zowel vrouwen als mannen en is geschikt voor alle fitnessniveaus van beginners die nieuw zijn in krachttraining tot bikini-wedstrijd en crossfitters, powerlifters. Deze trainingen zijn zeer efficiënt voor uw hele lichaam vooral om uw lichaamssamenstelling, kracht en atletische doelen te maximaliseren.

Til je training naar een hoger niveau en verbeter je lichaamsbouw in slechts 2 tot 4 uur per week!

Reviews

  1. “Ik wist niet goed hoe ik nu juist moest trainen. Mijn training bestond uit cardio en wat toestellen. Ik deed in de week maar iets"
  2. “Je geeft het uitstekend. Begrijpbaar voor de gewone leek"
  3. De "Mix" variant is een goede balans tussen zelfstandigheid en begleiding.
Start nu

Zowel Online als Fysiek

  • Fysiek

    "Mix" ook mogelijk! (online/fysiek)

    • Een sessie duurt 1 uur
    • Toelichting mondeling per training
    • Op afspraak.

  • Online

    "Mix" ook mogelijk! (online/fysiek)

    • Wekelijkse check-in.
    • Feedback via video’s
    • Elke 4 weken toelichting van het nieuwe schema via Zoom / Teams

  • Extra's (voeding)

    Inbegrepen:

    1. Duidelijke richtlijnen voor calorieën, macro- en micronutriënten
    2. Kcal-berekening
    3. Opvolging gewicht via APP
    4. Opvolging vet % via huidplooimeting
    5. Basisprincipes voedingsleer
    1. Leden bijdrage € 5 / sessie
    2. Minimaal 8 sessie per maand
    3. Degressieve bijdrage naarmate u zelfstandiger wordt.

    1. Vanaf € 40 /mnd
    2. Degressieve bijdrage naarmate u zelfstandiger wordt.

  • Niet inbegrepen:

    1. Voedingsschema (cf. voedingsdeskundige)